LINHA LIGHT DA QUAKER

Galera,

Bom dia!

Hoje o post é sobre a nova linha light da Quaker. Além de novos produtos super gostosinhos e com baixíssimas calorias, eles estão promovendo, cada vez mais, a vida saudável. No site da empresa, eles criaram o blog da Quaker que debate temas como: bem-estar e meditação, músicas para correr e etc. Vale a pena conferir o site e as guloseimas.

Vale lembrar que todos os produtos levam aveia (carro chefe da empresa).

Cookie de maça com canela:

Cookie de cacau e avelã:

Barra de cereal 7 grãos de pêssego:

Barra de cereal 7 grãos de laranja com acerola:

Sem falar nas tradicionais aveias Quaker que ganharam uma nova diferenciação: aveia com gotas de chocolate, castanha de caju com mel, banana e mel e etc...

Ah e ainda a parte mais legal do site (pelo menos pra mim), as receitas em destaque. Várias receitinhas super práticas e legais de frapês, bolos, enfim..tudo light, saudável e saboroso!!

Espero que curtam a dica e aproveitem!!

Bjs

PIZZA INTEGRAL

Bom dia!!

Nos dias de hoje acho que todo mundo (ou quase todo mundo) vive numa correria eterna, certo? E as vezes chegamos em casa mega cansados e vem o problema, o que vou comer?

Bem, ontem fiz uma pizza integral com linhaça que além de ser gostosa é beeeem menos calórica que as pizzas tradicionais. E queria dividir com vcs essa dica....

A pizza da Wickbold contém linhaça e é gostosinha...mas não pode exagerar na cobertura hein gente!!

Segundo o fabricamte, a massa contém farinha de trigo integral, linhaça, soja, centeio, girassol, gergelim, grãos de trigo e aveia.

Cada embalagem vem com 2 discos e cada um rende 4 fatias generosas.

Segue abaixo a tabela nutricional:




Sugestão: Fiz a minha com mussarela, peito de peru light, orégano e milho. Ficou uma delícia!!Super recomendo.

É isso gente, alguém já conhecia essa pizza?

PARA QUEM AMA CHOCOLATE E FAZ RA!

Pessoal, 

Dica rápida...

Se vc é como eu e não consegue ficar muito tempo sem comer um chocolatinho, ai vai a dica da minha nutricionista:



Não vou mentir e dizer que é idêntico ao normal..não é...mas para minha grata surpresa ele é gostoso, achei até mais docinho que o normal..o mais importante é saciar a vontade do chocolate!! vale a pena experimentar!!

Ah, o ideal é comer dois quadradinhos por dia..logo não pode exagerar hein!!!

=)

Bom dia!!!

Queria começar a semana falando do LIPO 6.

Há algum tempo virou uma sensação em academias e pra galera que faz dieta e busca emagrecimento.

É um produto que ataca as células do tecido adiposo e proporciona a definição que muitas pessoas estão procurando, ou seja, um corpo mais enxuto e definido.

As cápsulas são líquidas, o que permite uma melhor absorção no organismo. Além disso, acelera o metabolismo já que a cafeína está presente na sua formulação.

É fácil encontrar depoimentos maravilhosos sobre o produto na internet.




No entanto, a ANVISA suspendeu a venda do LIPO 6 (e alguns outros produtos usados no emagrecimento). Tudo por causa do DMAA (dimetilamilamina), substância associada à mortes e reações adversas e presente na composição desses produtos.


Segundo a Anvisa:

"Os principais produtos com DMAA que circulam no país são Jack3D, Oxy Elite Pro e Lipo-6 Black, segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). E o consumo desses produtos vem crescendo, principalmente entre jovens que se exercitam em academias, avalia Denise Resende, gerente geral de alimentos da agência."

“Quando é uma substância proscrita, não pode haver consumo ou venda. Vamos comparar com a cocaína, nenhum médico pode prescrever”, explica Resende.

Resende diz que há casos de mortes no Brasil que podem ter ligação com o DMAA. A Anvisa, porém, não tem essa conta fechada.

 Bem pessoal, mesmo com tudo isso eu conheço pessoas que ainda fazem uso do LIPO 6 e suas variações...fica na consciência de cada um o consumo desses produtos, estamos na era da informação e sabemos exatamente os riscos e possíveis ganhos (e o preço a ser pago por isso). Nos EUA, ele é vendido normalmente na média de 30-60 dólares e não precisa de receita nem nada pra comprar...enfim...vale ainda lembrar que dietae exercícios físicos são a forma mais segura para perdermos aqueles quilinhos a mais.

Boa segunda!

Galera,

O importante é se mexer...

As desculpas que usamos....

Quem faz dieta tem muita tendência a se enganar pelo caminho não é?
 São as famosas desculpas esfarrapadas pra comer o que não devemos. De acordo com o livro Pense Magro (quem quiser é só pedir que mando), essas desculpas são os pensamentos sabotadores, que nos iludem, fazendo com que a gente coma sem necessidade, eu mesma já tive vários desses:

Bem, tudo bem eu comer isto porque…

♦ Não é um pedaço inteiro;
♦ Vou comer só dessa vez;
♦ Não é tão calórico;
♦ Vou compensar comendo menos, mais tarde;
♦ Não vai fazer diferença;
♦ Paguei por essa comida;
♦ Vai ser um desperdício;
♦ Vou desaponta alguém se não comer isso;
♦ Todo mundo está comendo;
♦ Estou comemorando;
♦ Ninguém me vera comendo isso;
♦ São só migalhas;
♦ É de graça;
♦ Quero mesmo comer isso;
♦ Estou chateado e simplesmente não ligo pra isso;
♦ Estou com desejo de comer isso, e além do mais, é algo que não tenho oportunidade de comer a toda hora.

Nova rede social para quem está de dieta!!!

Muito interessante, é um site que ajuda vc a controlar sua alimentação, verificar seu peso e sua ingestão diária de calorias!Além da interação com os demais participantes...enfim, uma ótima ferramenta!!

http://www.fatsecret.com.br/

Crie logo seu perfil e vamos nessa!!

Tabela de Medidas e Calorias

Oi pessoal, achei essa tabela super útil....

http://br.mulher.yahoo.com/blogs/penacozinha/tabelas-medidas-e-calorias-215215303.html 

Espero que gostem!!

Beijos e boa noite!

ÓLEO DE COCO - Inimigo ou aliado?

Boa noite pessoal,

Escolhi o óleo de coco para ser assunto do primeiro post. Tenho ouvido falar muito sobre esse assunto e percebo que ele está super na moda. Mas ele ajuda mesmo no emagrecimento???

Bem, pessoal, o óleo de coco é uma gordura saturada e calórico. Se usarmos em excesso e de maneira inadequada (ou seja, sem equilíbrio com a dieta e sem a prática de atividade física) pode não ajudar no emagrecimento. 

Mas ele ajuda no emagrecimento sim!! Desde que utilizado na quantidade adequada e também em conjunto com uma alimentação saudável e atividades física.

Vale lembrar que não é porque é um produto natural que pode ser consumido de qualquer forma. Para quem deseja emagrecer a quantidade ideal para consumo é de no máximo quatro colheres de sopa ao dia. 

Para quem está começando a consumir o óleo de coco, é importante começar devagar, ingerindo apenas 1 colher de sopa ao dia e aumentando gradativamente a cada semana que passa. 

Quem consome óleo de coco todos os dias pode adquirir mais qualidade de vida, pois evita o surgimento de doenças cardiovasculares, pode melhorar o sistema imunológico, pode reduzir a taxa de colesterol no sangue, impede o aparecimento de doenças nas articulações, nos músculos e nos ossos, como a osteoporose, pode melhorar o estado da pele e do cabelo, além de tudo isso o óleo de coco ajuda a diminuir o apetite e ação termogênica, acelerando o processo de emagrecimento.

Lembrando sempre que não existe remedinho milagroso...e sim alimentação equilibrada e atividade física!!

Pessoal,

Criei este blog para dividir e trocar experiências e dicas com quem está sempre de olho na balança assim como eu. A idéia é dividirmos informações sobre esse enorme universo do emagrecimento.

Sejam bem-vindos!