Dieting Brasil

As desculpas que usamos....

Quem faz dieta tem muita tendência a se enganar pelo caminho não é?
 São as famosas desculpas esfarrapadas pra comer o que não devemos. De acordo com o livro Pense Magro (quem quiser é só pedir que mando), essas desculpas são os pensamentos sabotadores, que nos iludem, fazendo com que a gente coma sem necessidade, eu mesma já tive vários desses:

Bem, tudo bem eu comer isto porque…

♦ Não é um pedaço inteiro;
♦ Vou comer só dessa vez;
♦ Não é tão calórico;
♦ Vou compensar comendo menos, mais tarde;
♦ Não vai fazer diferença;
♦ Paguei por essa comida;
♦ Vai ser um desperdício;
♦ Vou desaponta alguém se não comer isso;
♦ Todo mundo está comendo;
♦ Estou comemorando;
♦ Ninguém me vera comendo isso;
♦ São só migalhas;
♦ É de graça;
♦ Quero mesmo comer isso;
♦ Estou chateado e simplesmente não ligo pra isso;
♦ Estou com desejo de comer isso, e além do mais, é algo que não tenho oportunidade de comer a toda hora.

Temos que pensar que se esses pensamentos invadirem nossa mente vale refletirmos: é isso mesmo que eu quero pra mim? Preciso comer ou quero comer ?É isso que tenho feito, tentando driblar esses pensamentos sabotadores, aprendi a não comer desenfreadamente quando tô ansiosa, triste, estressada, enfim...(e nessa consegui perder 5 kg...ufa)

E nas comemorações tbm gente, antigamente quando queria comemorar algo já pensava em comida, um rodízio de pizzas, brigadeiro...e por ai vai...NÃO TÁ CERTO! O lance é não fazer da comida uma prioridade...Não é fácil, gente...mas no pain no gain, certo ? Vamos pra mais uma semana linda, se Deus quiser!!