E vc, já malhou hj?
Hoje posso assegurar que a atividade é muuuito importante na perda de peso (e manutenção tbm)...só com a dieta podemos até ver resultados mas não serão tão satisfatórios quando associada à AF.
Se vc não pode ir pra academia, procure uma atividade ao ar livre ou faça algum desses programas disponíveis no youtube, enfim...o importante é se mexer, gente!!!
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