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Inclua o milho na dieta...

Gente, eu amo milho e queria dividir com vcs algumas informações importantes osbre esse cereal tão gostosinho...

O milho é um cereal rico em fibras, que elimina as toxinas do corpo e ajuda no funcionamento do organismo e a manter as taxas de colesterol em níveis adequados. Além disso, proporciona inúmeros benefícios para a saúde.

O consumo de milho pode ser feito na sua forma natural, em cereais matinais, mingaus, tortas (com cautela!), canjica, cuscuz, polenta, pamonha e até mesmo como pipoca.

Uma dieta rica em milho auxilia no tratamento e prevenção da prisão de ventre, pois melhora o trânsito intestinal e acelera a digestão. Além de:

·         Auxiliar o emagrecimento.

·         Combater a ação dos radicais livres.

·         Auxiliar o funcionamento do intestino.

·         Ajudar na redução dos níveis de colesterol e glicose no sangue.

·         É fonte de betocaroteno, fibras e vitaminas.

·         Ajudar a metabolizar gorduras de forma mais rápida.

·         Ajudar a prevenir e combater a prisão de ventre.

Além disso, tem pouquíssimas calorias, 2 colheres de sopa tem aproximadamente 40 calorias.

Bjs!